Logo Stiftung Erwachsenenbildung Liechtenstein

Wir sind die Stimme der Erwachsenenbildung in Liechtenstein und fördern das Lebenslange Lernen.

Über die Stiftung

KurseAlle Kurse

Pilates am Donnerstagmorgen8. Januar 2026
Stein Egerta

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie des Zwerchfells und des Beckenbodens.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Atmung und Bewegung in Einklang bringen
- Muskeln stärken und Haltung verbessern
- Muskel dehnen und regenerieren

Kursbeginn

8. Januar 2026
08:15 Uhr - 09:15 Uhr

 

Dauer

11 Donnerstagvormittage (19. Feb. und 19. März entfallen)

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 220.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

Anmelden

Faszien-Yoga am Donnerstagmittag8. Januar 2026
Stein Egerta

Faszien-Yoga ist eine Bewegungsform, die aus sanften Dehnungen, fliessenden Bewegungen und intensiven Spüren des Körpers besteht. Es ist ein eher passiver Yoga, bei dem die Stellungen länger gehalten werden als bei den aktiven, dynamischen Yoga Stilen. Die Lektionen beginnen mit Mobilisation und Aufwärmen. Der Hauptteil beinhaltet Flows mit intensiven Dehnpositionen, Rotationen und Atemeinheiten. Wir schliessen die Lektion mit entspannenden Atemübungen.

Kursbeginn

8. Januar 2026
12:15 Uhr - 13:15 Uhr

 

Dauer

11 Donnerstagmittage (19. Feb. findet statt; 12. und 19. März entfallen)

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Andrea Cipriano, Spezialistin Bewegungs- und Gesundheitsförderung mit eidg. Fachausweis

 

Kosten

CHF 220.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

Anmelden

Männerrunde, das andere Training8. Januar 2026
Stein Egerta

In dieser Runde trainieren wir den ganzen Körper - einmal anders als die Herren es vom sportlichen Alltag gewohnt sind.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Kennenlernen der Tiefenmuskulatur
- Muskeltraining
- Muskeldehnung

Kursbeginn

8. Januar 2026
17:45 Uhr - 18:30 Uhr

 

Dauer

11 Donnerstagabende (19. Feb. und 19. März entfallen)

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 180.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

Anmelden

WeiterbildungsgutscheinAlle Infos

Gutschein beantragen

Gutschein einlösen

Gutschein prüfen

NewsZum Archiv

Neues Länderporträt zur Erwachsenenbildung in Liechtenstein

Die Stiftung Erwachsenenbildung Liechtenstein hat in Zusammenarbeit mit dem Deutschen Institut für Erwachsenenbildung (DIE) ein umfassendes Länderporträt zur Erwachsenen- und Weiterbildung im Fürstentum Liechtenstein veröffentlicht. Die Publikation, verfasst von Sabine Frei-Wille und Tamara von Aarburg, bietet fundierte Einblicke in Strukturen, Entwicklungen und zukünftige Herausforderungen des Bildungssektors.

Weiterlesen