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Kurse

563 Kurs(e) gefunden

August 2024

CZV Digitaltacho, ARV 1, Neues aus dem SVG (gesetzliche Änderungen)17. August 2024
kurse.li

Chauffeurenkurse

Ziel der Ausbildung
Sie erlernen von Grund auf das richtige Bedienen an einem Digitaltacho und frischen Ihre ARV1 Kenntnisse wieder auf. Sie erfahren ebenfalls sämtliche Neuerungen bezüglich Strassenverkehrsrecht.

Inhalte des Kurses
• Digitaler Tachograf

• Auffrischung bezüglich ARV1 Schweiz bzw. ARV Liechtenstein

• EU-Sozialrecht mit EU-Mobilitätspaket 2020 mit Übergangsregeln bis 2025

• Neuerungen bei den Lenk- und Ruhezeiten, Anpassung der

   Kontrollgerätvorschriften auf den neuen Smart Tacho 2 sowie spezielle

   Entsenderegeln für den Strassenverkehrssektor

• Parallelen zum AETR

• Neuerungen aus dem SVG

Referenten


Gerhard Amann

Kursbeginn

17. August 2024
08.00 Uhr

 

Dauer

7 Stunden

 

Ort

kurse.li Stiftung für Berufliche Weiterbildung, Zollstrasse 23, 9494 Schaan

 

Kosten

CHF 220.00

 

Veranstalter:in

kurse.li

 

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Chi Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene in Mauren19. August 2024
Stein Egerta

Im Mittelpunkt jeder Übungseinheit steht die Bedeutung der Wirbelsäule als zentrales Element für die Aufrichtung und als Basis für die Energie-Entfaltung aus der Körperachse. Erlernen von verschiedenen Yogahaltungen (Asanas) und deren Wirkung auf den Körper. Wir verbinden die einzelnen Asanas zu einem fliessenden Bewegungsablauf (Yoga Flow), schenken dabei dem Ein- und Ausatmen die notwendige Beachtung. Ein Yoga Flow kann sehr weich, beruhigend, tief und regenerierend sein oder sehr kraftvoll, anregend, dynamisch. Ein Wechsel zwischen Kraft und Entspannung, zwischen Dynamik und Ruhe. Atemübungen und Tiefenentspannung runden jede Yogapraxis ab.

Kursbeginn

19. August 2024
19:00 Uhr - 20:30 Uhr

 

Dauer

7 Montagabende

 

Ort

Jugendhaus Weiherring, Weiherring 110, 9493 Mauren

 

Referent:in

Stefanie Hastrich, dipl. Yogatherapeutin, Chi Yoga Lehrerin, dipl. Satyananda Yoga Nidra, Ausbilderin eidg. FA

 

Kosten

CHF 175.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Männerrunde, das andere Training19. August 2024
Stein Egerta

In dieser Runde trainieren wir den ganzen Körper - einmal anders als die Herren es vom sportlichen Alltag gewohnt sind.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Kennenlernen der Tiefenmuskulatur
- Muskeltraining
- Muskeldehnung

Kursbeginn

19. August 2024
16:45 Uhr - 17:30 Uhr

 

Dauer

15 Montagnachmittage

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 270.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Männerrunde, das andere Training19. August 2024
Stein Egerta

In dieser Runde trainieren wir den ganzen Körper - einmal anders als die Herren es vom sportlichen Alltag gewohnt sind.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Kennenlernen der Tiefenmuskulatur
- Muskeltraining
- Muskeldehnung

Kursbeginn

19. August 2024
19:00 Uhr - 19:45 Uhr

 

Dauer

15 Montagabende

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 270.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Rückenfit: Zur Stärkung der Rücken- und Rumpfmuskeln19. August 2024
Stein Egerta

Vom Bauch über den Rücken, die Beine, Schultern, Arme und wieder zurück zum Rumpf. Absolut intensives, jedoch rückenschonendes Ganzkörpertraining für Frau und Mann. Eine Stunde wird sowohl mit wie auch ohne Hilfsmittel trainiert und sich ausgepowert.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Kennenlernen der Tiefenmuskulatur
- Muskeltraining und Muskeldehnung

Kursbeginn

19. August 2024
17:45 Uhr - 18:45 Uhr

 

Dauer

15 Montagabende

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 300.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Coming Back: Ihre erfolgreiche Rückkehr in den Arbeitsmarkt20. August 2024
Stein Egerta

Die Trainer und Coaches unterstützen Sie durch gezielte Schulungen, Interviewtrainings und aktuelle Informationen zum regionalen Arbeitsmarkt. Hierbei geht es um Aktualität und Wissen, wie sich Menschen heute auf dem Arbeitsmarkt bewegen. Was ist notwendig, um wieder dort anzukommen, egal mit welcher beruflichen Ausrichtung und in welcher Branche.
Wo stehe ich und wo will ich hin? Diesen und anderen wichtigen Fragen, wie beispielsweise die Ermittlung Ihrer Kompetenzen und Fähigkeiten, aber auch die Erstellung eines professionellen Bewerbungsdossiers sind entscheidende Themen, mit denen Sie sich gemeinsam mit unseren Trainern auseinandersetzen

Module 1 und 2: 20. August bis 2. Oktober 2024
Mit dem Trainerteam Grundlagen für den erfolgreichen Wiedereinstieg schaffen. Je nach thematischer Ausrichtung im Trainingscenter des AMS oder im Seminarzentrum Stein Egerta in Schaan.
Programmzeiten: Montag bis Freitag generell halbtags von 08:00 bis 11:45 Uhr,
Ausnahmen: 29. August sowie 3., 10., und 19. September 2024 – jeweils ganztags von 08:00 bis 11:45 Uhr und von 13:00 Uhr bis 16:30 Uhr

Modul 3: 14. Oktober bis 6. Dezember 2024
Achtwöchiger Praxiseinsatz bei einem regionalen Arbeitgeber. Im Verlauf der Module 1 und 2 erhalten Sie eine Anleitung und wichtige Tipps. Mit professioneller Unterstützung bewerben Sie sich um einen Praxiseinsatz bei Arbeitgeber/innen vor Ort. Dies stellt Ihren Wiedereinstieg in die Arbeitswelt auf ein solides Fundament.

Modul 4: Montag 9. Dezember 2024
Reflexion, individuelles Feedback und Tipps. Abschluss des Programms mit Zertifikatsverleihung.

Kursbeginn

20. August 2024
08:00 Uhr - 11:45 Uhr

 

Dauer

32 Tage

 

Ort

Seminarzentrum Stein Egerta und Trainingscenter AMS, Schaan

 

Referent:in

Irene Schurte und Frank Gebhart, beide langjährige HR-Experten mit internationaler Erfahrung als Trainer/in und Coach.

 

Kosten

CHF 580.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Gehirn-Fitness20. August 2024
Haus Gutenberg

Bewegung ist Dünger für unser Gehirn


Möchten Sie glücklich und gesund durchs Leben gehen? Dem empfiehlt die Wissenschaft, sich bereits im jungen Alter um sein Gehirn zu kümmern.

Der Schlüssel dazu ist, das Gehirn kontinuierlich mit Neuem herauszufordern. Die Komfortzone bzw. «bekannte Pfade» zu verlassen, ist «Dünger» für das Gehirn.

Beim heutigen Gehirntraining brauchen wir weder Block noch Stift. Die Trainingsstunden sind lustig und herausfordernd zugleich.
Im Training werden Bewegung mit Wahrnehmungs- und kognitiven Aufgaben gekoppelt. Diese Kombination aus Bewegung und Denken macht es aus: Überkreuzbewegungen, Spiele mit Bällen, Seilen usw. Jede:r kann aktiv vorsorgen und dem geistigen Abbau entgegenwirken bzw. kognitive Reserven aufbauen.

Keine Vorkenntnisse erforderlich. Für jede Altersgruppe geeignet.

Kursbeginn

20. August 2024
19:00 Uhr - 20:00 Uhr

 

Ort

Haus Gutenberg, Balzers

 

Referent:in

Elke Nestler-Schreiber, Synapsencoach, Gehirnfitnesstrainerin

 

Kosten

CHF 150

 

Veranstalter:in

Haus Gutenberg

 

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Gesunde Gelenke, schmerzfreies Bewegen20. August 2024
Stein Egerta

Der ganze Körper wird auf effektivste und gleichzeitig schonende Weise trainiert und geschmeidig gemacht. Bewegungseinschränkungen werden reduziert, Beweglichkeit verbessert und optimiert, Schmerz gelindert und neuen Einschränkungen vorgebeugt.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Kennenlernen der Tiefenmuskulatur
- Muskeln trainieren, entspannen und ausstreifen
- Dehnen und Regenerieren

Kursbeginn

20. August 2024
16:15 Uhr - 17:15 Uhr

 

Dauer

15 Dienstagnachmittage

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 300.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Pilates am Dienstagabend20. August 2024
Stein Egerta

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie des Zwerchfells und des Beckenbodens.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Bewusstes Atmen
- Muskeltraining und Muskelentspannung
- Dehnen und Regenerieren

Kursbeginn

20. August 2024
17:30 Uhr - 18:30 Uhr

 

Dauer

15 Dienstagabende

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 300.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Pilates am Dienstagmorgen20. August 2024
Stein Egerta

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie des Zwerchfells und des Beckenbodens.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Bewusstes Atmen
- Muskeltraining und Muskelentspannung
- Dehnen und Regenerieren

Kursbeginn

20. August 2024
08:15 Uhr - 09:15 Uhr

 

Dauer

15 Dienstagvormittage

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 300.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Stretch & Relax: Aktive Erholung am Abend20. August 2024
Stein Egerta

Unsere Faszien schaffen die Balance von Stabilität und Geschmeidigkeit und sorgen für die Gleitfähigkeit der Muskeln. Sie können regelrecht verkleben, wodurch auch der benachbarte Muskel verhärtet und Schmerz entsteht. Faszien lassen sich gut durch dynamische Dehnübungen lösen. Ruhige Bewegungsabläufe aus Pilates und Yoga in Kombination mit der Atmung helfen ebenso die Faszien geschmeidig zu halten. Dazu kommt das druckvolle Ausstreifen (mit der Rolle oder dem Daumen), um eine langfristige Verbesserung der Faszienstruktur zu erreichen.

Kursbeginn

20. August 2024
18:45 Uhr - 19:45 Uhr

 

Dauer

15 Dienstagabende

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 300.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Stretch & Relax: Aktive Erholung am Mittag20. August 2024
Stein Egerta

Unsere Faszien schaffen die Balance von Stabilität und Geschmeidigkeit und sorgen für die Gleitfähigkeit der Muskeln. Sie können regelrecht verkleben, wodurch auch der benachbarte Muskel verhärtet und Schmerz entsteht. Faszien lassen sich gut durch dynamische Dehnübungen lösen. Ruhige Bewegungsabläufe aus Pilates und Yoga in Kombination mit der Atmung helfen ebenso die Faszien geschmeidig zu halten. Dazu kommt das druckvolle Ausstreifen (mit der Rolle oder dem Daumen), um eine langfristige Verbesserung der Faszienstruktur zu erreichen.

Kursbeginn

20. August 2024
12:15 Uhr - 13:15 Uhr

 

Dauer

15 Dienstagmittage

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 300.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Bodyforming, gestärkt durch die Wechseljahre21. August 2024
Stein Egerta

Bodyforming ist ein Trainingsprogramm, das gezielt auf die Problemzonen der Frau setzt. Es strafft, dehnt und kräftigt den Körper. Mit Muskelübungen und Dehnungen können wir auch ganz gezielt mögliche Problemfelder der Wechseljahre angehen und verbessern.

Kursbeginn

21. August 2024
08:15 Uhr - 09:45 Uhr

 

Dauer

7 Mittwochvormittage

 

Ort

Primarschule, Turnhalle, Sebastianstrasse 54, 9485 Nendeln

 

Referent:in

Robina Ritter ist Fitness- und Yogalehrerin sowie Ernährungsberaterin.

 

Kosten

CHF 175.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Chi Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene in Ruggell21. August 2024
Stein Egerta

Chi Yoga ist Meditation in Bewegung und schult die Körperwahrnehmung, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Wir üben Yang und Yin Yogahaltungen (Asanas), praktizieren gehaltene sowie dynamische Übungen und aktiveren dadurch den Energiefluss im Körper. Wir erfahren die Wirkung des Atems auf Körper und Geist und führen Achtsamkeitsübungen durch als sanften Weg zu mehr Präsenz bei sich selbst. Eine Tiefenentspannung und Meditation runden jede Yogaeinheit ab. Genaue, sorgfältige Bewegungsanleitung und Schwierigkeitsvarianten ermöglichen eine individuelle Yogapraxis.

Kursbeginn

21. August 2024
17:30 Uhr - 19:00 Uhr

 

Dauer

7 Mittwochabende

 

Ort

KG, Mehrzweckraum, 1. OG, Nellengasse 40, 9491 Ruggell

 

Referent:in

Stefanie Hastrich, dipl. Yogatherapeutin, Chi Yoga Lehrerin, dipl. Satyananda Yoga Nidra, Ausbilderin eidg. FA

 

Kosten

CHF 175.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Chi Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene in Ruggell21. August 2024
Stein Egerta

Chi Yoga ist Meditation in Bewegung und schult die Körperwahrnehmung, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Wir üben Yang und Yin Yogahaltungen (Asanas), praktizieren gehaltene sowie dynamische Übungen und aktiveren dadurch den Energiefluss im Körper. Wir erfahren die Wirkung des Atems auf Körper und Geist und führen Achtsamkeitsübungen durch als sanften Weg zu mehr Präsenz bei sich selbst. Eine Tiefenentspannung und Meditation runden jede Yogaeinheit ab. Genaue, sorgfältige Bewegungsanleitung und Schwierigkeitsvarianten ermöglichen eine individuelle Yogapraxis.

Kursbeginn

21. August 2024
19:00 Uhr - 20:30 Uhr

 

Dauer

7 Mittwochabende

 

Ort

KG, Mehrzweckraum, 1. OG, Nellengasse 40, 9491 Ruggell

 

Referent:in

Stefanie Hastrich, dipl. Yogatherapeutin, Chi Yoga Lehrerin, dipl. Satyananda Yoga Nidra, Ausbilderin eidg. FA

 

Kosten

CHF 175.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Dayo, Dance-Yoga am Mittwochabend21. August 2024
Stein Egerta

Dayo bietet jedem Freiraum für eigene Bewegungsinterpretationen, ganz ohne Leistungsdruck. Es eignet sich für alle, die Yoga und Dance in einer neuen Form erleben wollen. Gemeinsam erlernen wir eine wunderschöne Choreografie aus Tanz- und Yogaelementen. Die fliessenden Bewegungsabläufe basieren auf Ganzkörperübungen, die gleichermassen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern. Die Endchoreografie zum Finallied bildet das Highlight der Stunde.

Kursbeginn

21. August 2024
17:45 Uhr - 18:45 Uhr

 

Dauer

15 Mittwochabende

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Andrea Cipriano, Spezialistin Bewegungs- und Gesundheitsförderung mit eidg. Fachausweis

 

Kosten

CHF 300.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Faszien-Yoga am Mittwochabend21. August 2024
Stein Egerta

Faszien-Yoga ist eine Bewegungsform, die aus sanften Dehnungen, fliessenden Bewegungen und intensiven Spüren des Körpers besteht. Es ist ein eher passiver Yoga, bei dem die Stellungen länger gehalten werden als bei dem aktiven, dynamischen Yoga-Stil. Die Lektionen beginnen mit Mobilisation und Aufwärmen. Der Hauptteil beinhaltet Flows mit intensiven Dehnpositionen, Rotationen und Atemeinheiten, wir schliessen die Lektion mit entspannenden Atemübungen.

Kursbeginn

21. August 2024
19:00 Uhr - 20:00 Uhr

 

Dauer

15 Mittwochabende

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Andrea Cipriano, Spezialistin Bewegungs- und Gesundheitsförderung mit eidg. Fachausweis

 

Kosten

CHF 300.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Fit & Stretch ab 6621. August 2024
Stein Egerta

Alle Muskeln bewegen, wecken und trainieren, ist hier unsere Devise. Mit und ohne Trainingsgeräte bringen wir unseren Körper in Schwung.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Gleichgewicht und Koordination
- Muskel- und Haltungstraining
- Muskeldehnen und Entspannung

Kursbeginn

21. August 2024
09:30 Uhr - 10:30 Uhr

 

Dauer

15 Mittwochvormittage

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 300.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Fit & Stretch nach Liebscher & Bracht21. August 2024
Stein Egerta

Gleichgewicht sowie die elastischen Muskeln lassen einen stark und agil sein. Sanft und höchst effizient werden alle Körperpartien aufbauend trainiert. Hilfsmittel wie Bänder, Rollen, Bälle etc. werden unterstützend eingesetzt. Für ein optimales und effektives Trainieren und Dehnen wird das Trainingskonzept von Liebscher & Bracht integriert.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Gleichgewicht und Koordination
- Muskelstärkung und Dehnung

Kursbeginn

21. August 2024
13:30 Uhr - 14:30 Uhr

 

Dauer

15 Mittwochnachmittage

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 300.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Fit am Mittag21. August 2024
Stein Egerta

Aus dem Alltag hinein in die Bewegung: Vom Bauch über den Rücken, die Beine, Schultern, Arme und wieder zurück zum Rumpf: eingefahrene Haltungspositionen werden durchbrochen, verkrampfte Muskeln gelöst, gestärkt und gekräftigt. Mal sind die Übungen herausfordernder, mal sanfter, so dass auch die tiefliegenden Muskeln trainiert werden.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Kennenlernen der Tiefenmuskulatur
- Muskeltraining und Muskeldehnung

Kursbeginn

21. August 2024
12:15 Uhr - 13:15 Uhr

 

Dauer

15 Mittwochmittage

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 300.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Pilates am Mittwochmorgen21. August 2024
Stein Egerta

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie des Zwerchfells und des Beckenbodens.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Bewusstes Atmen
- Muskeltraining und Muskelentspannung
- Dehnen und Regenerieren

Kursbeginn

21. August 2024
08:15 Uhr - 09:15 Uhr

 

Dauer

15 Mittwochvormittage

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 300.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Cantienica: Körperstärkung, Körperintelligenz22. August 2024
Stein Egerta

Ein Körpertraining der besonderen Art: Entwickelt von Benita Cantieni in der Schweiz, umfasst das Cantienica-Training den gesamten Körper und stärkt Muskeln und Knochen. Mit präzisen Anleitungen des Profis trainieren die Teilnehmenden:
- Eine entspannte aufgespannte Körperhaltung
- Den Körper fordern, aber nicht überfordern
- Bewegungen zur Straffung und Kräftigung der Muskulatur
- Aktivieren der Tiefenmuskulatur
- Stabilisieren des Körpers

Kursbeginn

22. August 2024
19:00 Uhr - 20:00 Uhr

 

Dauer

7 Donnerstagabende

 

Ort

Vaduz, Kindergarten Schwefel, Schwefelstrasse 15, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Martina Tranninger ist lizenzierter Cantienica-Coach.

 

Kosten

CHF 140.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Einführung Pilzkunde22. August 2024
Stein Egerta

- Warum trägt der Pilz einen Hut?
- Pilzsporen: die Überlebenskapseln
- Wie der Fliegenpilz zu seinen Punkten kommt.
- Gift und Genuss: Speisepilze und Giftpilze
- Mykorrhiza: Pilze und ihre Baumpartner

Kursbeginn

22. August 2024
18:00 Uhr - 21:00 Uhr

 

Ort

Vereinshaus, Haldenstrasse 86, 9487 Gamprin

 

Referent:in

Alexandra Milesi ist Dozentin an der Kräuterakademie.ch und gibt auch in eigenen Kursen Naturwissen weiter.

 

Kosten

CHF 58.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Faszien-Yoga am Donnerstagmittag22. August 2024
Stein Egerta

Faszien-Yoga ist eine Bewegungsform, die aus sanften Dehnungen, fliessenden Bewegungen und intensiven Spüren des Körpers besteht. Es ist ein eher passiver Yoga, bei dem die Stellungen länger gehalten werden als bei dem aktiven, dynamischen Yoga-Stil. Die Lektionen beginnen mit Mobilisation und Aufwärmen. Der Hauptteil beinhaltet Flows mit intensiven Dehnpositionen, Rotationen und Atemeinheiten, wir schliessen die Lektion mit entspannenden Atemübungen.

Kursbeginn

22. August 2024
12:15 Uhr - 13:15 Uhr

 

Dauer

15 Donnerstagmittage

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Andrea Cipriano, Spezialistin Bewegungs- und Gesundheitsförderung mit eidg. Fachausweis

 

Kosten

CHF 300.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Friedens-Meditation22. August 2024
Haus Gutenberg

Der völkerrechtswidrige Krieg von Russland gegen die Ukraine macht hilflos. Wir begegnen unserer Ohnmacht mit Schweigen, Singen und Meditation.

Kursbeginn

22. August 2024
18:00 Uhr - 18:45 Uhr

 

Ort

Haus Gutenberg, Balzers

 

Veranstalter:in

Haus Gutenberg

 

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Männerrunde, das andere Training22. August 2024
Stein Egerta

In dieser Runde trainieren wir den ganzen Körper - einmal anders als die Herren es vom sportlichen Alltag gewohnt sind.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Kennenlernen der Tiefenmuskulatur
- Muskeltraining
- Muskeldehnung

Kursbeginn

22. August 2024
17:45 Uhr - 18:30 Uhr

 

Dauer

15 Donnerstagabende

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 270.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Muskelaufbau mit dem eigenen Körper22. August 2024
Stein Egerta

Dieses ganzheitliche Training beinhaltet Intensität und Entspannung zugleich, Bewegungselemente zur Verbesserung der Koordination, Körperbalance und Kraftausdauer.

Kursbeginn

22. August 2024
08:30 Uhr - 09:30 Uhr

 

Dauer

15 Donnerstagvormittage

 

Ort

PS, Turnhalle, Simsgasse 10, 9492 Eschen

 

Referent:in

Eliane Vogt ist dipl. Ernährungsberaterin, Wellness- und Fitnesstrainerin mit eigener Praxis für Ernährungsberatung.

 

Kosten

CHF 300.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Pilates am Donnerstagmorgen22. August 2024
Stein Egerta

Pilates ist ein Ganzkörpertraining zur Kräftigung der tiefliegenden Rücken- und Bauchmuskulatur sowie des Zwerchfells und des Beckenbodens.
- Mobilisieren und Aufwärmen
- Atmung und Bewegung in Einklang bringen
- Muskeln stärken und Haltung verbessern
- Muskel dehnen und regenerieren

Kursbeginn

22. August 2024
08:15 Uhr - 09:15 Uhr

 

Dauer

15 Donnerstagvormittage

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 300.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Pilates mit Beckenbodentraining in Vaduz22. August 2024
Stein Egerta

Vier bis zehn Prozent der Knochensubstanz sind zeitlebens im Umbau. Pilates ist ein ganzheitliches Bewegungssystem, bei dem das Zentrum, die Atmung sowie die Aktivierung des Beckenbodens im Vordergrund stehen. Der Kurs vermittelt den Teilnehmenden in angepassten Schwierigkeitsgraden verschiedene Übungen aus dem Pilateskonzept unter Berücksichtigung der wichtigsten Prinzipien: Konzentration auf Körper und Geist, Kontrolle der Bewegung, bewusste Atmung, Zentrierung der Körpermitte, Bewegungsfluss.

Kursbeginn

22. August 2024
19:15 Uhr - 20:15 Uhr

 

Dauer

6 Donnerstagabende

 

Ort

Primarschule Ebenholz, Musikzimmer, , 9490 Vaduz

 

Referent:in

Karin Elsensohn, Pilatesinstruktorin, Weiterbildung Spiraldynamik, dipl. Homöopathin, Beckenboden-Kursleiterin

 

Kosten

CHF 126.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Pilates-Beckenboden-Training in Triesen22. August 2024
Stein Egerta

Wir stärken unseren gesamten Körper und werden beweglicher:
- Aufwärmen und Lockern
- Beweglichkeitsübungen
- Übungen für den Muskelaufbau
- Training für eine verbesserte Haltung
- Beckenboden kennenlernen und stärken
- Wohlfühlen im eigenen Körper

Kursbeginn

22. August 2024
09:30 Uhr - 10:30 Uhr

 

Dauer

16 Donnerstagvormittage

 

Ort

Spoerry Fabrik, Kleinkunstbühne, Dorfstrasse 24, 9495 Triesen

 

Referent:in

Daniela Feigl ist Pilatesinstruktorin mit langjähriger Erfahrung.

 

Kosten

CHF 320.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Rückenfit mit Stretch & Relax22. August 2024
Stein Egerta

Unsere Muskeln und Faszien schaffen die Balance von Stabilität und Geschmeidigkeit und sorgen für die Gleitfähigkeit im gesamten Körper, insbesondere wenn der Rückenpartie Aufmerksamkeit gegeben wird. Faszien können regelrecht verkleben, wodurch auch der benachbarte Muskel verhärtet und Schmerz entsteht. Faszien lassen sich gut durch dynamische Dehnübungen lösen. Ruhige Bewegungsabläufe aus Pilates und Yoga für den Rücken in Kombination mit der Atmung helfen die Muskulatur zu stärken und ebenso die Faszien geschmeidig zu halten. Dazu kommt das druckvolle Ausstreifen (mit der Rolle oder dem Daumen), um eine langfristige Verbesserung der Faszienstruktur zu erreichen.

Kursbeginn

22. August 2024
18:45 Uhr - 19:45 Uhr

 

Dauer

15 Donnerstagabende

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Tamara Ospelt ist dipl. Fitness- und Gesundheitscoach.

 

Kosten

CHF 300.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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CZV verkürzter Zusatz - Personentransport23. August 2024
kurse.li

CZV Ausbildung

Voraussetzung
 

Inhalte des Kurses
Da wir logistisch ausgezeichnet aufgestellt sind, können wir Ihnen das nötige Know-How, einfach, gut verständlich und praxisnah vermitteln. Wir legen Wert darauf, dass Sie die praktischen Arbeiten selbst an unseren Fahrzeugen unter Anleitung durchführen können. (z.B. Reiseleiter-Informationen oder Inbetriebnahme) Dank diesen Vorteilen, sind Sie bestens auf die verkürzte CZV Prüfung vorbereitet.

 

Die Ausbildung umfasst den gesamten Prüfungsstoff mit gut verständlichen Unterlagen.

Referenten
Fachkundiger CZV Instruktor

Ansprechpartner
Alexandra Meier, kurse.li Stiftung für Berufliche Weiterbildung, Zollstrasse 23, 9494 Schaan

Kursbeginn

23. August 2024
Ubr Uhr

 

Dauer

1 Tage

 

Ort

Transportschule AG, Hirschenstrasse 39, 9200 Gossau SG

 

Referent:in

Fachkundiger CZV Instruktor

 

Kosten

CHF 500.00

 

Veranstalter:in

kurse.li

 

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Englischkurs für Anfänger (A1)23. August 2024
Stein Egerta

Einfache Grammatik sowie einen Grundwortschatz erarbeiten, lesen, schreiben und vor allem freie Sprechübungen praktizieren, Freude an der Sprache bekommen.

Kursbeginn

23. August 2024
10:15 Uhr - 11:15 Uhr

 

Dauer

6 Freitagvormittage

 

Ort

Altes Pfarrhaus, EG Raum 2, St. Florinsgasse 7, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Mathias Ospelt, Anglistik- und Germanistikstudium, Übersetzer, unterrichtet Englisch und führt ein eigenes Schreibbüro in Vaduz.

 

Kosten

CHF 165.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Englischkurs für Leicht Fortgeschrittene/Anfänger (A2)23. August 2024
Stein Egerta

Grammatik sowie einen Grundwortschatz erarbeiten, lesen, schreiben und vor allem freie Sprechübungen praktizieren, Freude an der Sprache bekommen. Kein reiner Anfängerkurs, einfache Grundkenntnisse sollten vorhanden sein (rund 40 bis 50 Lektionen Englisch).

Kursbeginn

23. August 2024
08:30 Uhr - 09:45 Uhr

 

Dauer

6 Freitagvormittage

 

Ort

Altes Pfarrhaus, EG Raum 2, St. Florinsgasse 7, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Mathias Ospelt, Anglistik- und Germanistikstudium, Übersetzer, unterrichtet Englisch und führt ein eigenes Schreibbüro in Vaduz.

 

Kosten

CHF 195.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Kraft Workout 40plus23. August 2024
Stein Egerta

Der Rücken macht täglich Schwerstarbeit! Ab einem bestimmten Alter baut die Muskulatur rapide ab, die Muskeln jedoch halten uns fit, gesund und helfen uns, Fett zu verbrennen. In dem ganzheitlichen Körpertraining stärken wir den Rücken, die Bauch- und Beinmuskulatur.

Kursbeginn

23. August 2024
17:30 Uhr - 18:15 Uhr

 

Dauer

14 Freitagabende

 

Ort

PS, Turnhalle, Simsgasse 10, 9492 Eschen

 

Referent:in

Eliane Vogt ist dipl. Ernährungsberaterin, Wellness- und Fitnesstrainerin mit eigener Praxis für Ernährungsberatung.

 

Kosten

CHF 252.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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ADR Auffrischung24. August 2024
kurse.li

Gefahrgutausbildungen

Voraussetzung
 

Empfehlung: Die Auffrischungsschulung sollte innerhalb von zwölf Monaten vor Ablauf der ADR-Bescheigung absolviert werden. Die neue ADR-Bescheinigung wird dann ohne Zeitverlust um weitere 5 Jahre verlängert. Beginnend mit Datum des Ablaufs der vorherigen Bescheinigung.

 

 

Inhalte des Kurses
Gemäss den Unterabschnitten 8.2.1.1 und 8.2.1.5 in Kapitel 8.2 ADR. Sofern in der ADR Bescheinigung vorhanden, gilt die Auffrischung inklusive Tank und Klasse 1.

 

 

Referenten


Gerhard Amann

Hinweis
Die Prüfungen können in drei Sprachen absolviert werden (Deutsch, Französisch und Italienisch)

Kursbeginn

24. August 2024
8.00 Uhr

 

Ort

kurse.li Stiftung für Berufliche Weiterbildung, Zollstrasse 23, 9494 Schaan

 

Kosten

CHF 480.00 inklusive Mittagessen und ADR Ausweis

 

Veranstalter:in

kurse.li

 

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Gitarrenkurs, Liedbegleitung für Anfänger26. August 2024
Stein Egerta

Neben dem praktischen Spielen gibt der Profi einen kurzen Einblick in die Musiktheorie, um das Verständnis des Spielens auf der Gitarre zu vertiefen. Darüber hinaus wird der Aufbau des Instruments erläutert. Wir erlernen die zur Liedbegleitung wichtigen Akkorde in Kadenzen (C, G, G7, A, F, D, E und diverse Mollgriffe). Mit verschiedenen Schlagtechniken und Pickingübungen werden dann auf spielerische Weise die Liedbegleitungen direkt geübt. Dabei werden deutsche sowie auch englische Lieder gespielt.

Kursbeginn

26. August 2024
18:00 Uhr - 19:30 Uhr

 

Dauer

10 Montagabende

 

Ort

Kulturhaus Rössle, Peter- und Paul-Strasse 43, 9493 Mauren

 

Referent:in

Alfred Bischof ist Liedermacher, Musiker und Gitarrenlehrer.

 

Kosten

CHF 240.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Urban Sketching26. August 2024
Stein Egerta

Urban Sketching bedeutet, vor Ort die Städte, Orte und Dörfer zu zeichnen, in denen man lebt oder in die man reist. Die Sujets sind Landschaft, Architektur und Menschen. Skizziert wird mit Bleistift, Kugelschreiber, Tuschestiften, Farbstiften und Pinsel (Aquarell). Wir zeichnen und malen draussen in der schönen Gartenanlage der Stein Egerta in Schaan in das persönliche Skizzenbuch.

Kursbeginn

26. August 2024
14:30 Uhr - 17:00 Uhr

 

Dauer

5 Montagnachmittage

 

Ort

Seminarzentrum Stein Egerta, Parkbrunnen, In der Steinegerta 26, 9494 Schaan

 

Referent:in

Vreni Kruse-Müller ist Grafikerin und Illustratorin. Sie ist seit vielen Jahren Kursleiterin für Gestaltung.

 

Kosten

CHF 260.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Urban Sketching - Skizzieren mit dem Skizzenbuch im Freien26. August 2024
Gemeinschaftszentrum Resch

Im Freien zeichnen hat seinen eigenen Reiz. Die Teilnehmenden lernen verschiedene Techniken des Skizzierens kennen und erhalten Tipps und Tricks zur Vorgehensweise.

Kursbeginn

26. August 2024
14.30 Uhr

 

Dauer

5 Montagnachmittag zu je 2.5 Std.

 

Ort

Seminarzentrum Stein Egerta, Schaan

 

Referent:in

Vreni Kruse

 

Kosten

CHF 260.00 plus 40.00

 

Veranstalter:in

Gemeinschaftszentrum Resch

 

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Bachata Tanzkurs am Dienstagabend27. August 2024
Stein Egerta

Bachata ist ein Tanz, der vor allem Lebensfreude und gute Laune vermittelt. Mit seinen rhythmischen Bewegungen, sinnlichen Figuren und engen Körperkontakten verzaubert der Bachata die Tänzerinnen und Tänzer auf der ganzen Welt. Die Schrittfolgen sind einfach zu erlernen. Die Beinbewegung kommt aus den Knien heraus, wobei ein Bein neben das andere gesetzt wird. Genau wie Merengue und Salsa ist Bachata kein standardisierter Tanz, deshalb gibt es viele verschiedene Variationen und Bewegungsabläufe.

Kursbeginn

27. August 2024
18:30 Uhr - 19:30 Uhr

 

Dauer

6 Dienstagabende

 

Ort

Spoerry Fabrik, Kleinkunstbühne, Dorfstrasse 24, 9495 Triesen

 

Referent:in

Massimo Daniele ist seit 12 Jahren begeisterter Tanzlehrer für Latino-Tanzkurse.

 

Kosten

CHF 118.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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