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Chi Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene17. April 2024
Stein Egerta

Chi Yoga ist Meditation in Bewegung und schult die Körperwahrnehmung, Ausdauer, Kraft und Beweglichkeit. Wir üben Yang und Yin Yogahaltungen (Asanas), praktizieren gehaltene sowie dynamische Übungen und aktiveren dadurch den Energiefluss im Körper. Wir erfahren die Wirkung des Atems auf Körper und Geist und führen Achtsamkeitsübungen durch als sanften Weg zu mehr Präsenz bei sich selbst. Eine Tiefenentspannung und Meditation runden jede Yogaeinheit ab. Genaue, sorgfältige Bewegungsanleitung und Schwierigkeitsvarianten ermöglichen eine individuelle Yogapraxis.

Kursbeginn

17. April 2024
17:30 Uhr - 19:00 Uhr

 

Dauer

10 Mittwochabende

 

Ort

KG, Mehrzweckraum, 1. OG, Nellengasse 40, 9491 Ruggell

 

Referent:in

Stefanie Hastrich, dipl. Yogatherapeutin, Chi Yoga Lehrerin, dipl. Satyananda Yoga Nidra, Ausbilderin eidg. FA

 

Kosten

CHF 250.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Dayo, Dance-Yoga am Mittwochabend17. April 2024
Stein Egerta

Dayo bietet jedem Freiraum für eigene Bewegungsinterpretationen, ganz ohne Leistungsdruck. Es eignet sich für alle, die Yoga und Dance in einer neuen Form erleben wollen. Gemeinsam erlernen wir eine wunderschöne Choreografie aus Tanz- und Yogaelementen. Die fliessenden Bewegungsabläufe basieren auf Ganzkörperübungen, die gleichermassen Kraft, Körperhaltung, Beweglichkeit, Balance und Koordination verbessern. Die Endchoreografie zum Finallied bildet das Highlight der Stunde.

Kursbeginn

17. April 2024
17:45 Uhr - 18:45 Uhr

 

Dauer

9 Mittwochabende (12. Juni entfällt)

 

Ort

Trainingsraum euphysis, Wuhrstrasse 13, 9490 Vaduz

 

Referent:in

Andrea Cipriano, Spezialistin Bewegungs- und Gesundheitsförderung mit eidg. Fachausweis

 

Kosten

CHF 180.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Draht-Pusteblume17. April 2024
Stein Egerta

Draht und Perlen sind die zwei Elemente, um wirkungsvolle Pusteblumen zu gestalten. Klassisch in Weiss. Oder warum nicht einmal bunte Pusteblumen? Die Teilnehmenden wickeln Perlen, biegen und binden diese mit Draht zu schönen Pusteblumen, die auf Eisenstäben befestigt werden. Die Pusteblumen werden ihre Wirkung als Blickfang im Garten oder an einem besonderen Platz nicht verfehlen.

Kursbeginn

17. April 2024
18:30 Uhr - 21:30 Uhr

 

Ort

Vereinshaus Hofi (Dorfzentrum), Hofistrasse 9, 9497 Triesenberg

 

Referent:in

Angelika Kessels grösste Leidenschaft ist seit Jahren das Werkeln und Dekorieren mit den unterschiedlichsten Materialien. Ihre Erfahrungen und Kenntnisse gibt sie gerne an andere weiter.

 

Kosten

CHF 54.00

 

Veranstalter:in

Stein Egerta

 

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Neuer Stiftungsratspräsident

Die Regierung hat Markus Bürgler als neuen Stiftungsratspräsidenten der Stiftung Erwachsenenbildung bestellt. Wir freuen uns darüber und heissen ihn herzlich willkommen!

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